«الهام ساسانی پور» کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت، دم نوش های مفید برای افطار تا سحر را  در ماه رمضان معرفی کرد.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهدای سلامت نی ریز، کارشناس تغذیه این مرکز درمانی گفت: با آغاز ماه رمضان، توجه به تغذیه سالم و نوشیدنی‌های مفید برای روزه‌داران حائز اهمیت است. متخصصان تغذیه در وزارت بهداشت با تأکید بر نقش نوشیدنی‌های گیاهی در بهبود عملکرد گوارش و کنترل تشنگی، استفاده از دم‌نوش‌های سنتی ایرانی را از افطار تا سحر توصیه می‌کنند.

او در ادامه افزود: دم‌نوش‌هایی مانند نعناع و زیره سبز می‌توانند به کاهش نفخ و بهبود هضم غذا پس از افطار کمک کنند. این گیاهان دارای ترکیبات ضداسپاسم و آرام‌بخش معده هستند و مصرف ولرم آن‌ها پس از وعده افطار می‌تواند از بروز سنگینی و ناراحتی‌های گوارشی جلوگیری کند.

او با بیان ابنکه دم‌نوش دارچین و تخم گشنیز به دلیل اثرات احتمالی در تنظیم قند خون، کاهش التهاب و کمک به حفظ انرژی در طول روزه‌داری مورد توجه قرار گرفته‌اند، افزود: این نوشیدنی‌ها بدون شکر و در حد متعادل مصرف شوند تا ضمن تأمین آب بدن، از نوسانات قند خون و تشنگی در طول روز پیشگیری شود.

کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت تأکید کرد: گنجاندن دم‌نوش‌های گیاهی در برنامه غذایی ماه رمضان، در کنار مصرف آب کافی و وعده‌های غذایی متعادل، می‌تواند به بهبود سلامت عمومی و افزایش تحمل روزه‌داری کمک کند.

«الهام ساسانی پور» کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی ریز