دکتر «مریم ناظمیان» متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای سلامت نی ریز،  بر اهمیت ورزش، تغذیه و غربالگری در سلامت بانوان تأکیدکرد.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهدای سلامت نی‌ریز، دکتر «مریم ناظمیان» به مناسبت هفته سلامت بانوان با بیان نکاتی مهم درباره سلامت جسم و روان زنان، بر ضرورت انجام غربالگری‌های منظم، رعایت تغذیه سالم و فعالیت بدنی تأکید کرد.
او با اشاره به نقش اساسی بانوان در تداوم نسل و سلامت جامعه گفت: سلامت جسم و روان زنان زیربنای سلامت خانواده است و باید توجه ویژه‌ای به آن شود.
دکتر «مریم ناظمیان» افزود: ورزش منظم از مهم‌ترین عوامل حفظ سلامت بانوان است که توصیه می‌شود خانم‌ها حداقل سه بار در هفته، هر بار به مدت ۴۵ دقیقه پیاده‌روی کنند. نیازی به ورزش حرفه‌ای وجود ندارد، اما استمرار در فعالیت بدنی اهمیت زیادی دارد.
او در ادامه به اهمیت تغذیه سالم اشاره کرد و گفت: از ۳۰ سالگی به بعد، متابولیسم بدن هر ده سال حدود دو درصد کاهش می‌یابد. بنابراین تنظیم کالری دریافتی و مصرف مواد غذایی سالم مانند میوه، سبزیجات و لبنیات در کنار ورزش، به پیشگیری از اضافه‌وزن کمک می‌کند.
دکتر«مریم ناظمیان»  همچنین در خصوص غربالگری در زنان به دو غربالگری اصلی و مهم اشاره کرد و گفت: یکی از غربالگری‌ها، غربالگری مربوط به سرطان پستان است. به خانم‌ها توصیه می‌شود از سن ۴۰ سالگی به بالا، سالی یک‌بار یا هر دو سال یک‌بار حتی در صورت نداشتن هیچ‌گونه علامتی ماموگرافی انجام دهند،  اما در خانم‌های زیر ۴۰ سال، در صورت مشاهده علائمی مانند درد،  ترشح یا تغییر رنگ در سینه، لازم است بررسی‌های تکمیلی مانند سونوگرافی یا ام‌آر‌آی با نظر پزشک انجام شود.
او درباره غربالگری سرطان دهانه رحم نیز گفت: انجام تست پاپ‌اسمیر از سن ۲۱ سالگی تا حدود ۶۵ تا ۷۰ سالگی هر سه سال یک‌بار توصیه می‌شود. در صورتی که تست H-P-V Typing هم‌زمان با پاپ‌اسمیر انجام شود، فاصله بین غربالگری‌ها می‌تواند به پنج سال افزایش یابد.
او در پایان با تأکید بر اهمیت توجه به تغییرات قاعدگی افزود: هرگونه تغییر در الگوی قاعدگی، از جمله کاهش یا افزایش مدت و حجم خونریزی، باید جدی گرفته شود و با مراجعه به پزشک مورد بررسی قرار گیرد، چرا که این تغییرات می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات هورمونی، اختلالات رحم یا بیماری‌های زنان باشد. تشخیص و پیگیری به‌موقع، نقش مهمی در حفظ سلامت باروری و پیشگیری از عوارض جدی دارد.

 دکتر «مریم ناظمیان» متخصص زنان و زایمان بیمارستان شهدای سلامت نی ریز