«الهام ساسانی» کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی‌ریز، با اشاره به نقش مهم تغذیه در کاهش علائم دیسک کمر و گردن، گفت: رعایت یک رژیم غذایی ضدالتهابی می‌تواند در کنار درمان‌های پزشکی و حرکات اصلاحی، به کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی بیماران کمک کند.

به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهدای سلامت نی‌ریز، «الهام ساسانی» با بیان اینکه التهاب یکی از عوامل مهم در تشدید دردهای ناشی از دیسک کمر و گردن است، افزود: مصرف بیش از حد مواد غذایی التهاب‌زا مانند شکر، آرد سفید، روغن‌های صنعتی و غذاهای فرآوری‌شده می‌تواند روند بهبودی را کند کرده و شدت علائم را افزایش دهد.

او عنوان کرد: استفاده منظم از مواد غذایی ضدالتهاب شامل ماهی‌های چرب مانند سالمون و ساردین، مغزها به‌ویژه گردو و بادام، دانه‌هایی مانند تخم کتان و چیا، سبزیجات برگ سبز، زردچوبه، زنجبیل و سیر در برنامه غذایی روزانه توصیه می‌شود.

ساسانی در ادامه گفت: ویتامین D و کلسیم نقش مهمی در سلامت استخوان‌ها و عضلات دارند و کمبود ویتامین D می‌تواند با افزایش شدت دردهای اسکلتی و عضلانی همراه باشد. به همین دلیل انجام آزمایش‌های دوره‌ای و مصرف مکمل‌ها در صورت نیاز، تحت نظر پزشک، اهمیت زیادی دارد.

«الهام ساسانی» در پایان افزود: مصرف آب کافی نیز در حفظ سلامت دیسک‌های بین‌مهره‌ای مؤثر است، زیرا این ساختارها برای حفظ انعطاف‌پذیری و عملکرد مناسب خود به آب نیاز دارند. با این حال، تغذیه به تنهایی کافی نیست و انجام تمرینات اصلاحی و برنامه‌های ورزشی تخصصی زیر نظر پزشک، متخصص طب فیزیکی یا فیزیوتراپیست، بخش مهمی از روند کنترل و مدیریت دیسک کمر و گردن محسوب می‌شود.

«الهام ساسانی» کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی‌ریز