بیمارستان شهدای سلامت نی ریز
جلوگیری از آسیب پذیری کلیه ها در تابستان
متخصص کلیه ومجاری ادراری بیمارستان شهدای سلامت نی ریز در خصوص چگونگی عملکرد کلیه ها در تابستان گفت .
به گزارش روابط عمومی بیمارستان شهدای سلامت نی ریز ،دکتر «سورنا راستین »با بیان اینکه در فصل تابستان به‌دلیل افزایش تعریق و از دست رفتن آب بدن، کلیه‌ها بیشتر در معرض آسیب قرار می‌گیرندافزود : برای حفظ سلامت کلیه‌ها، نوشیدن آب کافی بسیار مهم است؛ همچنین نکاتی را در این زمینه بیان کردند که به شرح زیر می باشد :
- روزانه حداقل ۸ تا ۱۰ لیوان آب بنوشید، به‌خصوص اگر فعالیت بدنی یا قرارگیری در هوای گرم دارید.
- از مصرف زیاد نوشیدنی‌های شیرین و حاوی کافئین پرهیز کنید، زیرا می‌توانند باعث دهیدراته شدن بدن شوند.
- همچنین کاهش مصرف نمک و پروتئین‌های سنگین در برنامه های غذایی نقش به سزایی در این زمینه دارد .
- مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه به حفظ عملکرد مناسب کلیه‌ها کمک می‌کند.
نظر دهید