توصیه های «الهام ساسانی پور» کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی ریز، درباره دیابت شیرین یا دیابت نوع 2

 دیابت شیرین، یا دیابت نوع ۲، یکی از چالش‌های مهم سیستم‌های بهداشتی در سطح جهان محسوب می‌شود. 

در حال حاضر، حدود ۴۶۳ میلیون بزرگسال در سراسر جهان با این بیماری زندگی می‌کنند، که معادل یک نفر از هر ۱۱ نفر است و در افراد بالای ۶۵ سال این نسبت به یک نفر از هر ۵ نفر افزایش می‌یابد. پیش‌بینی می‌شود این تعداد تا سال ۲۰۴۵ به ۷۰۰ میلیون نفر برسد.

سبک زندگی ناسالم، به‌ویژه تغذیه بیش از حد و کاهش فعالیت بدنی، که منجر به اضافه وزن و چاقی می‌شود، به همراه عوامل ژنتیکی، در پاتوژنز و پیشرفت این بیماری نقش مؤثری دارد.

رژیم غذایی سالم، اساس مدیریت دیابت و حفظ سبک زندگی سالم‌تر برای همه افراد است. ما معتقدیم هیچ رویکرد واحدی در تغذیه و دیابت برای همه مناسب نیست و به همین دلیل، افراد باید با یک متخصص سلامت واجد شرایط مشورت کنند تا برنامه‌ای متناسب با شرایط فردی خود داشته باشند.

تغذیه سالم به معنای استفاده متعادل و لذت‌بخش از انواع غذاها از پنج گروه اصلی است .

پنج گروه اصلی  عبارت است از : سبزیجات و حبوبات، میوه‌ها، غذاهای سبوس‌دار مانند نان، غلات، برنج و ماکارونی، گوشت بدون چربی، ماهی، مرغ و آجیل، و همچنین لبنیات یا جایگزین‌های گیاهی غیرلبنی غنی‌شده با کلسیم است. 

«الهام ساسانی پور»کارشناس تغذیه بیمارستان شهدای سلامت نی ریز